Упадок сил? Забудь про это!

Усталость, нехватка энергии, упадок сил…знакомо это вам? Куда уходит наши энергия, почему мы испытываем упадок сил, как с этим бороться? Чашка кофе не приносит нужного эффекта? Заправляемся шоколадом или гамбургерами? Не помогает? Где же брать энергию и силы? Как сохранить энергию на весь день? Ответить на этот вопрос можно просто – ты то, что ты ешь. На самом деле следуя простым правилам, можно оставаться полным сил и энергии. Давайте становиться грамотными в этом вопросе, ведь…

Читать дальше

Сергей Лазарев показал сына (ФОТО)

Известный певец и телеведущий Сергей Лазарев решил сделать подарок для своих поклонников. В конце прошлого года стало известно, что у певца есть сын Николай, которому же 2,5 года. Лазарев больше не держит информацию о сыне в секрете. На своей страничке в Instagram он опубликовал снимок, где Николай стоит на сцене. Фото было сделано во время репетиции концертного номера «Лазарев-Младший проводит инспекцию на сцене. К концерту готовы», — подписал фото певец. Кто родил сына Лазареву до сих…

Читать дальше

5 продуктов, которые помогут защитить вас от простуды

В наш сезон вирусов и простуд лучший способ предотвратить их, есть здоровую пищу, отдавая предпочтение продуктам, которые не только чрезвычайно богаты витаминами, но и которые будут помогать укреплять ваш иммунитет. Шпинат Одна чашка приготовленного шпината даст вам 70 процентов суточной потребности в витаминах, 30% необходимого витамина C, 20% витамина Е и 15% цинка. Чтобы использовать его в вашем меню, шпинат можно порубить, затем добавить его в свой любимый суп, рис, салат или положить его на бутерброды….

Читать дальше

8 способов сделать массаж рук полезным для здоровья

Делать массаж рук чрезвычайно полезно, потому что массаж снимает напряжение с одной из наиболее часто используемых частей нашего тела. Во время массажа человек испытывает расслабление, начиная от кончиков пальцев рук и по всему телу. Также, массаж является лечением мягких тканей с целью улучшения их функциональности. Как терапия, массаж был разработан во многих древних культурах. Сегодня массаж используется в различных формах, как для улучшения здоровья, так и для достижения состояния легкой эйфории. Подарите себе или другу…

Читать дальше