Для тех кто хочет похудеть
Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, причем в первую половину дня употреблять более сытную пищу, а вот во вторую — менее калорийную. Ужинать надо не позднее 18 часов. ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ…
Китайский разгрузочный день
Похудение при помощи разгрузочных дней считается самым щадящим вариантом. В течение 5-6 дней в неделю можно питаться обычным образом и только один-два дня нужно соблюдать определенные ограничения. Китайский разгрузочный день, несмотря на название,…
Нужны ли жиры в диете?
Каждый человек должен спать, есть и пить. Но известно, что профессиональные бодибилдеры исключают из своей диеты жиры и углеводы, особенно перед соревнованиями. Правильный ли это подход? Жиры это, прежде всего хороший источник энергии,…
Как похудеть
Новостью ни для кого не станет то, что каждая женщина желает иметь красивую фигуру и тонкую талию. Но достичь этого можно, если заниматься собой. Ходить в тренажерные залы и мучить себя диетами. Очень…
Недостатки известных диет
Вы не заметили странную закономерность – чем больше в мире придумывают модных диет, тем больше становится вес жителей Земли? Странно, не правда ли? Дело в том, что истязание своего организма различными диетами зачастую…