Диеты и спорт

Для тех кто хочет похудеть

Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, причем в первую половину дня употреблять более сытную пищу, а вот во вторую — менее калорийную. Ужинать надо не позднее 18 часов. ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ…

Китайский разгрузочный день

Похудение при помощи разгрузочных дней считается самым щадящим вариантом. В течение 5-6 дней в неделю можно питаться обычным образом и только один-два дня нужно соблюдать определенные ограничения. Китайский разгрузочный день, несмотря на название,…

Нужны ли жиры в диете?

Каждый человек должен спать, есть и пить. Но известно, что профессиональные бодибилдеры исключают из своей диеты жиры и углеводы, особенно перед соревнованиями. Правильный ли это подход? Жиры это, прежде всего хороший источник энергии,…

Как похудеть

Новостью ни для кого не станет то, что каждая женщина желает иметь красивую фигуру и тонкую талию. Но достичь этого можно, если заниматься собой. Ходить в тренажерные залы и мучить себя диетами. Очень…

Недостатки известных диет

Вы не заметили странную закономерность – чем больше в мире придумывают модных диет, тем больше становится вес жителей Земли? Странно, не правда ли? Дело в том, что истязание своего организма различными диетами зачастую…

La Femme Moderne — Журнал современной женщины © 2024 Все права защищены