В наше время, когда все стремятся вести правильный, здоровый способ существования и рационально питаться, отказ от кофе не является чем-то необычным. Ведь стать бодрее возможно и без потребления «черной воды».
Те, кто поет песни в дороге, ощущают себя бодрее молчунов. Подпевайте радиоприемнику по пути в офис или в университет. Не зря же солдаты орут песни в строю.
Побороться с признаками усталости можно, если включить в свое меню больше листовой зелени. Подойдет тот самый шпинат. В нем много витамина В. А он участвует в процессе высвобождения энергии из съеденных продуктов.
Солнечным днем мы чувствуем себя бодрее и активнее. А все дело в том, что естественное освещение является стимулятором для активности мозга человека. Зимой же подойдет и свет, проникающий через окно.
Вы приехали на работу, но не проснулись. Совершите прогулку по этажам конторы. Сходите к коллегам и поговорите с ними лично, а не пишите им электронные сообщения.
В утренние часы просмотр веселого видеоролика действует также бодряще, как и кружка капучино.
