Лунная диета: преимущества и недостатки

Лунная диета поможет вам быстро избавиться от лишних сантиметров на талии, плюс ко всему вы получите свежий цвет лица и высокую работоспособность. Оказывается, фазы Луны влияют не только на отливы и приливы мирового океана. В зависимости от лунных суток в нашем организме активизируются те или иные обменные процессы, происходит перераспределение микроэлементов. Таким образом, уникальность лунной диеты состоит в том, что, учитывая природные биоритмы, все мероприятия по похудению проводятся в нужное время, когда ваш организм готов…

Читать дальше

Пилатес на фитболе. Мяч сжигает жир

Тренировки на фитболе особенно эффективно прорабатывают мышцы-стабилизаторы корпуса и пресс. Удерживая баланс, ты задействуешь зоны, до которых сложно добраться как-то иначе. И твоя фигура становится стройнее с каждым днем! Заниматься под музыку веселее! Динамичные мелодии — для быстрого темпа, спокойные — для плавного. Сильные руки Сядь на мяч. Спина ровная, колени согни под прямым углом. Возьми в руки гантели. Попеременно выводи вперед то одну, то другую руку. По 20 раз. Мост с перекатом

Читать дальше

Такие необходимые гормоны…

Как известно, для женского организма гормоны играют особую роль. Колебания гормонального фона могут привести не только к лишнему весу, но и к проблемам с кожей. Как правило, недостаточная выработка гормонов объясняется старением эндокринной железы. Однако на практике такие проблемы могут возникнуть и в случае неправильного питания, наличия вредных привычек и даже при неумеренных спортивных нагрузках. Гормоны щитовидной железы (их называют тиреоидными) обеспечивают наш организм питательными веществами и способствуют усвоению кислорода. Если их баланс нарушен, это…

Читать дальше
1 2