Диеты и спорт

Как похудеть быстро и с удовольствием

С первыми весенними лучами солнца, под звуки звонкой капели редкая женщина не смотрит на себя в зеркало озадаченно. Невеселые мысли бродят в ее голове. Как же все исправить? Свежий ветерок навевает надежды на…

Четырехдневная морковная диета

Давайте поговорим о морковной диете. Четыре дня такой диеты не очень обременительны для любой женщины, для того чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо.Первый, второй и третий день диеты, готовим себе салат. Натираем морковь…

Для тех кто хочет похудеть

Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, причем в первую половину дня употреблять более сытную пищу, а вот во вторую — менее калорийную. Ужинать надо не позднее 18 часов. ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ…

Китайский разгрузочный день

Похудение при помощи разгрузочных дней считается самым щадящим вариантом. В течение 5-6 дней в неделю можно питаться обычным образом и только один-два дня нужно соблюдать определенные ограничения. Китайский разгрузочный день, несмотря на название,…

Нужны ли жиры в диете?

Каждый человек должен спать, есть и пить. Но известно, что профессиональные бодибилдеры исключают из своей диеты жиры и углеводы, особенно перед соревнованиями. Правильный ли это подход? Жиры это, прежде всего хороший источник энергии,…

La Femme Moderne — Журнал современной женщины © 2017 Все права защищены