Основные процедуры, нужные для красоты

Существует миф, что для того чтобы быть красивой, нужно много денег. Но на самом деле, чтобы хорошо выглядеть обязательно тратить круглые суммы посещать Салон красоты. Достаточно любить себя и не лениться ухаживать за собой, а как это сделать читайте в нашей статье.

1. Следите за питанием

Мы это то, что мы едим. Основу вашего рациона должны составлять злаки, овощи и фрукты. Если не хотите отказаться от мяса, то сократите его употребление. Отдавайте предпочтение птице и морепродуктам. Мед, сухофрукты и черный шоколад станут отличной альтернативой выпечке. Пейте не менее 2 литров чистой воды в день.

2. Займитесь спортом

Для того, чтобы держать свое тело в тонусе, совсем не обязательно изнурять себя в спортзале. Займитесь восточными танцами, стриппластикой или йогой. Такое хобби подарит вам не только здоровье и положительные эмоции, но и наделит ваше тело грацией, которая так завораживает мужчин.

3. Высыпайтесь

Полноценный сон не только гарантирует хорошее самочувствие, но и помогает сохранить красоту. Когда вы спите организм омолаживается и обновляется. Проверите перед сном комнату, постарайтесь ложиться не позже 22 вечера и спите не менее 8 часов.

4. Откажитесь от вредных привычек

Невозможно быть красивой, если вы курите. Конечно, сразу тяжело бросить, но постарайтесь сократить до минимума количество выкуренных сигарет. Откажитесь от кофе и замените его зелёным чаем.

5. Защищайтесь от солнца

Приятно погреться на солнышке, особенно, сейчас после зимы. Но это приятное занятие может плохо отразиться на вашей внешности. Солнце очень коварно, и от длительного пребывания на нем, появляются морщины. Это не значит, что нужно бояться выходить из дома, просто знайте меру и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

6. Ухаживайте за собой

Невозможно быть красивой, если вы не ухожены. Следите, чтобы маникюр и педикюр всегда были в порядке. Подстригайте посеченные концы и прокрашивайте корни. Если на коже существуют высыпания, обратитесь к дерматологу.

7. Избегайте стрессов

Ничто так не старит женщину, как стрессы. Когда вы нервничаете, в организме вырабатываются гормоны, которые наносят непоправимый вред вашему здоровью. Современная жизнь в городе полна стрессовых ситуаций, просто постарайтесь не принимать негатив слишком близко к сердцу. А вот позитивный взгляд на мир, наоборот, сделает вас еще более привлекательной.

Как видите правила совсем простые, но, если их придерживаться, результат не заставит себя ждать.

Об авторе
Поделитесь этой записью

La Femme Moderne — Журнал современной женщины © 2019 Все права защищены