Существует миф, что для того чтобы быть красивой, нужно много денег. Но на самом деле, чтобы хорошо выглядеть обязательно тратить круглые суммы посещать Салон красоты. Достаточно любить себя и не лениться ухаживать за собой, а как это сделать читайте в нашей статье.
1. Следите за питанием
Мы это то, что мы едим. Основу вашего рациона должны составлять злаки, овощи и фрукты. Если не хотите отказаться от мяса, то сократите его употребление. Отдавайте предпочтение птице и морепродуктам. Мед, сухофрукты и черный шоколад станут отличной альтернативой выпечке. Пейте не менее 2 литров чистой воды в день.
2. Займитесь спортом
Для того, чтобы держать свое тело в тонусе, совсем не обязательно изнурять себя в спортзале. Займитесь восточными танцами, стриппластикой или йогой. Такое хобби подарит вам не только здоровье и положительные эмоции, но и наделит ваше тело грацией, которая так завораживает мужчин.
3. Высыпайтесь
Полноценный сон не только гарантирует хорошее самочувствие, но и помогает сохранить красоту. Когда вы спите организм омолаживается и обновляется. Проверите перед сном комнату, постарайтесь ложиться не позже 22 вечера и спите не менее 8 часов.
4. Откажитесь от вредных привычек
Невозможно быть красивой, если вы курите. Конечно, сразу тяжело бросить, но постарайтесь сократить до минимума количество выкуренных сигарет. Откажитесь от кофе и замените его зелёным чаем.
5. Защищайтесь от солнца
Приятно погреться на солнышке, особенно, сейчас после зимы. Но это приятное занятие может плохо отразиться на вашей внешности. Солнце очень коварно, и от длительного пребывания на нем, появляются морщины. Это не значит, что нужно бояться выходить из дома, просто знайте меру и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
6. Ухаживайте за собой
Невозможно быть красивой, если вы не ухожены. Следите, чтобы маникюр и педикюр всегда были в порядке. Подстригайте посеченные концы и прокрашивайте корни. Если на коже существуют высыпания, обратитесь к дерматологу.
7. Избегайте стрессов
Ничто так не старит женщину, как стрессы. Когда вы нервничаете, в организме вырабатываются гормоны, которые наносят непоправимый вред вашему здоровью. Современная жизнь в городе полна стрессовых ситуаций, просто постарайтесь не принимать негатив слишком близко к сердцу. А вот позитивный взгляд на мир, наоборот, сделает вас еще более привлекательной.
Как видите правила совсем простые, но, если их придерживаться, результат не заставит себя ждать.