Пилатес на фитболе. Мяч сжигает жир
Тренировки на фитболе особенно эффективно прорабатывают мышцы-стабилизаторы корпуса и пресс. Удерживая баланс, ты задействуешь зоны, до которых сложно добраться как-то иначе. И твоя фигура становится стройнее с каждым днем! Заниматься под музыку веселее!…
Стань свободной от чувства вины!
Людей, живущих с острым чувством вины, хочется пожалеть. Но чаще всего это медвежья услуга. Действовать нужно иначе. Здоровое чувство вины — это одно из проявлений способности человека относиться к себе с нормальной самокритичностью….