Нe оставляйте шансов простуде

Почти 80% людей хотя бы раз в год переносят простуду или ОРВИ. Ваши правильные действия помогут выздороветь быстрее и избежать осложнений. Главный форпост на пути вирусов и инфекций — иммунная система. Если она сильна, вы не заболеете, даже пообщавшись с больным или промерзнув на холодном ветру. Поэтому в сезон эпидемий особенно важно укреплять свои защитные резервы. Доказано, что физическая активность способствует выработке макрофагов (эти иммунные клетки нейтрализуют попавшие в организм вирусы и бактерии). Кроме того,…

Читать дальше